Renunciar a tu comida favorita para llevar una alimentación saludable no es necesario.

Renunciar a tu comida favorita para llevar una alimentación saludable no es necesario. Debes elegir alimentos que aporten todos los nutrientes esenciales y la energía que necesitas para mantenerte sana. Algunos de los nutrientes esenciales son: carbohidratos, grasas, proteínas, vitaminas, minerales y agua. Los requerimientos nutricionales aumentan durante la adolescencia ya que es una etapa […]